Friday, December 11, 2015

Home / health / Cherry fruits - Health benefits ! చెర్రి పండ్లు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ! | Rayachoti360

Cherry fruits - Health benefits ! చెర్రి పండ్లు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ! | Rayachoti360

by Indian Well Wisher on 1:42:00 PM in health

Cherry fruits - Health benefits ! చెర్రి పండ్లు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ! | Rayachoti360

చెర్రి పండ్లు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు - Cherry Fruits , Health Benifits

1) చెర్రి పండ్లు సహజంగా దొరికే పెయిన్ కిల్లర్స్ గా చెప్పుకోవచ్చు. తరచుగా ఒంటినొప్పులు , కీళ్ళనొప్పులు , మోకాళ్ళ నొప్పులు, అర్దరైటిస్ తో బాధపడేవారు చెర్రి పండ్లను రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకొంటే నొప్పుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

devotional, islam, quran, hindu, ramayan, bhagavad gita, telugu bhagavad gita, bhagavad geetha, telugu bhagavad geetha, bible, christian, muslim, yoga, meditation, health, knowledge base 2 u , telugu quran, telugu bible , slokam, telugu bhakti, prayer, devudu, temple, church, masjeed, jesus

Cherry fruits - Health benefits ! చెర్రి పండ్లు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ! | Rayachoti360

2) వీటిలో విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉంటుంది. వీటితో పాటు విటమిన్ A , ఫైబర్ , మినరల్స్ లభిస్తాయి. కాబట్టి వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

3) కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ , బీపి , షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.

4) తొందరగా వృద్దాప్య చాయలను రాకుండా చేస్తాయి. మొటిమలు , ముడతలు , మచ్చలను తగ్గిస్తాయి.

5) కాబట్టి ఇన్ని ప్రయోజనాలున్న చెర్రి పండ్లు ఆలస్యం చేయకుండా మీ డైట్ లో చేర్చుకొని , ఆరోగ్యంగా ఉండండి.

Kuwait Jobs News for Latest Updates https://kuwaitjobsnews.com

చెర్రి పండ్లు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. ఇవి నిండైన పోషక విలువలతో శరీరానికి ఉపకారంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా చెర్రి పండ్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. ఆరోగ్యకరమైన గుండె:

చెర్రిలో అంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లవనాయిడ్స్, మరియు ఎంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

2. అంతరాయాలను తగ్గించటం:

చెర్రి పండ్లు న్యూరోప్రోటెక్టివ్ గుణాలతో ఉండటం వలన బుర్రనుండి ఇన్ఫ్లమేషన్ (అంతరాయాలు) తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అల్జీమర్స్ మరియు పర్కిన్సన్ వంటి రోగాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

Home Healthy Tips - Best Food, Health, Yoga https://homehealthytips.blogspot.com

3. నిద్రను మెరుగుపరచడం:

చెర్రి పండ్లలో మెలటొనిన్ (నిద్ర హార్మోన్) ఉన్నందున, ఇది నిద్ర రుతువు మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. చెర్రి తినడం ద్వారా మంచి నిద్ర లభిస్తుంది.

4. అంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఆందోళన రహిత జీవితం:

చెర్రి పండ్లలో ప్రొయాంటోసయనిడిన్‌లు, విటమిన్ C, మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో విరామాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను తగ్గించి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

5. వెన్ను మరియు జుట్టు ఆరోగ్యం:

చెర్రి పండ్లలోని విటమిన్ C కంటి ఆరోగ్యం, చర్మం మరియు జుట్టు కోసం మేలు చేస్తుంది. ఇది కొత్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించి, చర్మం మరియు జుట్టు పటిష్టతను పెంచుతుంది.

Forever Living Kuwait - Health Products and https://foreverlivingkuwait.blogspot.com

6. పోటాషియం:

చెర్రిలో పోటాషియం ఉండటం వలన రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది, కండరాలు, నరాలు సక్రమంగా పనిచేసేందుకు ప్రోత్సహిస్తుంది.

7. విశాలమైన శరీర బరువు నియంత్రణ:

చెర్రి పండ్లలో తక్కువ కేలరీలు మరియు ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండటంతో, వీటి తినడం వల్ల ఆకలి తగ్గుతాయి, ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

Kuwait Bus Route - Latest Bus Routes in Kuwait and Bus stops https://kuwaitbusroute.blogspot.com

8. కేన్సర్ నివారణ:

చెర్రి పండ్లలో అధికమైన అంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వలన, ఇవి కేన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా, నశించడానికి సహాయపడతాయి.

9. గుండె చక్రం మరియు రక్తధర చక్కబడించడం:

చెర్రి పండ్లు రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి, ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

చెర్రి పండ్లలో విటమిన్ C, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, ఫ్లవనాయిడ్స్, మినరల్స్, మరియు అంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు అందిస్తాయి.

How To Install IT - Software and Hardware with Network https://how-to-install-it.blogspot.com

telugu lo kathalu stories gelupu garvam గెలుపు గర్వం