Friday, December 11, 2015

Home / health / Orange fruit benefit | బత్తాయి - పోషక విలువలు | Rayachoti360

Orange fruit benefit | బత్తాయి - పోషక విలువలు | Rayachoti360

by Indian Well Wisher on 1:43:00 PM in health

Orange fruit benefit | బత్తాయి - పోషక విలువలు | Rayachoti360

బత్తాయి (Orange fruit) ఒక తియ్యని రూటేసి కుటుంబం కు సంబంధించిన పండ్ల చెట్టు. చూడటానికి పెద్ద నిమ్మపండు లా కనిపించినా రుచి మాత్రం తీయగా ఉంటుంది. అందుకే దీన్ని స్వీట్ లైమ్ అని పిలుస్తారు.

Kuwait Bus Route - Latest Bus Routes in Kuwait and Bus stops https://kuwaitbusroute.blogspot.com

పండిన బత్తాయి గుజ్జు లేత పసుపు రంగులో ఉంటుంది. దీన్ని కొద్ది మంది ఒలుచుకుని తింటారు కానీ చాలా మంది దీన్ని రసం రూపంలో సేవిస్తారు.

ఆగ్నేయాసియా, దక్షిణ ఆసియా, మధ్యధరా ప్రాంతాల్లో ఎక్కువగా పెరిగే ఈ పండ్ల చెట్లని ఈ మధ్య ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెంచుతున్నారు.

పుట్టింది ఆసియా దేశాల్లోనే అయినా క్రమంగా ఇటలీ, మధ్యధరా ప్రాంతంలో ఎక్కువగా పండిస్తున్నారు.

పోషక విలువలతోబాటు ఔషధ పరంగా బత్తాయిలో అనేక లాభాలున్నాయి. జలుబు, జ్వరం వచ్చినపుడు త్వరగా కోలుకోవడానికి దీన్ని రసాన్ని ఇస్తారు.

devotional, islam, quran, hindu, ramayan, bhagavad gita, telugu bhagavad gita, bhagavad geetha, telugu bhagavad geetha, bible, christian, muslim, yoga, meditation, health, knowledge base 2 u , telugu quran, telugu bible , slokam, telugu bhakti, prayer, devudu, temple, church, masjeed, jesus

విటమిన్-సి లోపంతో వచ్చే స్కర్వీ వ్యాధిని అరికట్టడంలో ఈ పండు బాగా పనిచేస్తుంది.

ఈ పండుకున్న తీపి వాసన లాలాజల గ్రంథుల్ని ప్రేరేపించి లాలాజలం అధికంగా ఊరేందుకు కారణమవుతుంది.

Free SEO Tool - All In One SEO Tools for free https://free-seotool.com

ఇందులోని ఫ్లేవనాయిడ్లు పిత్తరసంతోపాటు ఇతర జీర్ణరసాలు, ఆమ్లాలు విడుదలయ్యేందుకు దోహద పడతాయి.

అందువల్ల తీసుకున్న ఆహారం తొందరగా జీర్ణమవుతుంది. అంతే కాకుండా ఈ రసం తొందరగా జీర్ణమై రక్తంలో కలిసిపోతుంది.

ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ఇందులోని ఆమ్లాలు పేగుల్లోని విషపూరిత పదార్థాల్ని పారదోలుతాయి.

ఈ జ్యూస్ వల్ల చిగుళ్ళ నొప్పులు, గొంతు సంబంధ ఇన్‌ఫెక్షన్లు త్వరగా తగ్గుతాయి.

బత్తాయి రసం చర్మానికి కూడా మంచిదే. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మచ్చల్ని మాయం చేస్తుంది.

Kuwait Jobs News for Latest Updates https://kuwaitjobsnews.com

బత్తాయి (బొప్పాయి) అనేది ఆరోగ్యకరమైన పండుగా పలు పోషకాలతో నిండింది. ఇందులోని ముఖ్యమైన పోషక విలువలు:

1. విటమిన్ C:

బత్తాయి విటమిన్ C లో విరివిగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ C కోలాజెన్ ఉత్పత్తికి, ముట్టుకల నివారణకు మరియు గాయాలు త్వరగా మానడానికి ముఖ్యమైనది.

2. ఫైబర్:

బత్తాయి తినటం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఫైబర్ మాంసపেশీ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కూడా కీలకంగా ఉంటుంది.

3. విటమిన్ A:

ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు అవసరం. బత్తాయి విటమిన్ A పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

Telugu Lo Stories - Moral Stories for Kids, Neethi Kathalu, Friendship stories https://friendshipstoriesforkids.blogspot.com

4. పోటాషియం:

బత్తాయి పోటాషియంతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు కిడ్నీ ఫంక్షన్ మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

5. మ్యాగ్నిషియం:

ఇది కండరాలు, నరాల పనితీరు మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఖనిజం.

6. కార్బోహైడ్రేట్లు:

బత్తాయి శక్తి పుష్కలంగా ఇస్తుంది, ఎందుకంటే ఇందులో గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోస్ మరియు సక్రోజ్ వంటి సమర్థవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి.

ITIL Course - Information Technology Infrastructure Library https://itil-course.blogspot.com

7. అణువణు:

ఇది శరీరంలో మలబద్ధకం, అంగవైకల్యం మరియు చర్మ సమస్యలు వంటి అనేక అనారోగ్యాలు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

8. విటమిన్ B6:

ఇది మెదడు పనితీరు, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యతలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

9. తేలికపాటి పీచు:

పీచు శరీరంలో విషాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ పోషక విలువలు బత్తాయిని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా మారుస్తాయి, మరియు దీనిని సీజనల్‌గా తినడం మంచిది.

How To Install IT - Software and Hardware with Network https://how-to-install-it.blogspot.com